Tx - Rx

5 Makanan Sahabat Diet

Apel banyak mengandung air, sehingga dapat membantu kita merasa kenyang.

Inti dari diet adalah menjaga asupan makanan agar tidak menambah bobot badan. Namun bukan berarti tidak makan sama sekali. berikut adalah makanan dan minuman yang bisa anda nikmati untuk menemani diet anda.

• Teh hijau dan Teh putih

Kandungan antioksidanya mampu mempelancar sirkulasi darah keseluruh tubuh. Dengan begitu tubuh anda akan mendapatkan asupan zat gizi secara merata meskipun sedang diet.

• Apel

Apel berukuran besar mengandung 85 persen air sehingga membut kita merasa kenyang.

• Buah Beri

Sirkulasi darah yang lancar adalah manfaat mengkonsumsi antioksidan yang banyak terkandung dalam buah beri. peredaran darah yang lancar meningkatkan efisiensi otot dalam berkontraksi dan membakar lemak.

• Kacang Kedelai

Protein di dalam kacang kedelai mampu mendatangkan rasa kenyang yang lebih lama sehingga anda terhindar dari makanan dalam porsi banyak.

• Yogurt

Kandungan probiotik didalam Yogurt ampuh menyingkirkan gas dan gangguan sembelit. Hasilnya, pencernaan kita lebih sehat dan perut tampak lebih rata.

Berbagi :